死去活来 伙德公紧急提醒！近期这个科室患者猛增，个个痛得死去活来！

　　原标题：伙德公紧急提醒！近期这个科室患者猛增，个个痛得死去活来！

　　秋风起，蟹儿肥。又到了吃海鲜喝鲜的好季节。左手海鲜右手酒，成为不少人过周末的打开方式。但不是人人都能如此享受美味。最近，各大医院的内分泌科，前来就诊的痛风患者明显增多。他们中，不少都是因为胡吃海喝，痛风急性发作了。

　　1、一顿海鲜猛吃，大脚趾肿疼得龇牙咧嘴

　　近日，杭州林先生一口气吃了3个梭子蟹，还喝了点冰啤酒，心满意足地睡觉了。夜里迷糊中被痛醒，“大脚趾头关节那里热辣辣的疼，又红又肿，想去上厕所，脚一沾地就钻心地痛，站不起来，到了早上痛得更厉害，只能来看医生了。”

　　南京军区总医院肾脏病科周云医生指出，海鲜通常是高嘌呤食物，嘌呤在体内分解代谢后会产生较多的尿酸。大量吃海鲜可引起痛风症的急性发作，出现关节红肿热痛和全身不适。如果本身已有痛风、肾结石等疾病，吃海鲜还会引起旧疾的发作与加重。

　　2、两三瓶冰啤酒，疼得从梦中醒过来！

　　又有人因为胡吃海喝，痛风急性发作，右脚踝关节红肿得厉害，不得不坐着轮椅去医院看病。王先生说，“头天晚上和朋友吃宵夜，吃了小龙虾，有外加两三瓶冰啤酒，回家睡一觉就被痛醒了，脚踝都肿成馒头一样了。”

　　造成痛风的原因有很多，酒就是其中之一，尤其是啤酒。酒中的乙醇在体内可以代谢成乳酸，抑制尿酸排泄，导致尿酸在体内堆积，增加痛风的发作几率。特备是啤酒，由于啤酒中含有大量嘌呤，嘌呤在人体内氧化会变成尿酸，所以高尿酸患者饮用啤酒很容易诱发痛风。

　　3、顿顿红烧肉不运动，尿酸超标好几倍！

　　15岁小男孩阳阳尿酸值逼近800μmol/L，远远超过正常值。家长一脸无奈，“每顿都要吃红烧肉，蔬菜一点都不碰，如果这顿饭没有肉他就不吃，家里老人就变着花样给他烧肉吃，前段时间去体检，一查尿酸这么高了。”

　　医生提醒：高尿酸血症有年轻化趋势，除了遗传性免疫性等因素外，饮食不节制占了很大部分。像阳阳不爱运动，又喜欢摄入高嘌呤食物，而尿酸又是嘌呤（细胞的组成部分）转化而来，长此以往，体内尿酸就越来越多了。

　　4、只喝饮料不喝水，痛风发作下不了床！

　　云南大学生小于从读中学开始就喜欢上了喝饮料，一直以饮料代替喝水。直到他的膝盖、脚踝开始出现红肿痛症状，检查结果让他大吃一惊：痛风！尿酸值高达980μmol/L，高出正常人的两倍多，痛风发作下不了床，遇上痛风就只能请假就医。

　　很多人忽视了含糖饮料对痛风的发生也有很大影响。医生指出：含糖饮料可显著增加血尿酸，而且后果比烈酒还明显，与啤酒效果相当。就像果糖虽然不含嘌呤，但最终代谢产物却变成了尿酸，成为痛风中的洪水猛兽和隐形杀手。

　　痛风，是因为人体内血尿酸水平升高，尿酸盐在关节腔和肾脏部位沉积。痛风常见的发作部位是大脚趾跖趾关节、踝部、足跟、膝、腕和手指关节等。

　　痛风就是，发作的时候，风刮过来都会疼。

　　北京协和医院风湿免疫科主任介绍，痛风是一个致残性疾病，如果不及时治疗，将来会出现很多问题，比如关节皮怀和残疾，严重的病人会出现声功能衰竭，一部分痛风病人有代谢综合征，合并心血管疾病后病情很负责。

　　此外，过去痛风被认为老年人才有，现在呈现年轻化趋势。国家风湿病数据中心对6000多个痛风病人的一项调查显示，将近1/10是20~30岁的患者。这些年轻患者中，绝大部分都是由于生活和饮食习惯改变，比如缺乏运动的低头族，还有过去粗茶淡饭，现在是大鱼大肉。

　　进入秋季，天气逐渐转凉，尤其是早晚会感觉明显变凉，到了中午又会感觉比较热，温度差较大，容易使尿酸的溶解度下降，促使形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。此外，秋后气温降低，人体进食中枢受到低温刺激，引发食欲，使饭量大增。如果多吃些肥甘厚味，体内会产生过多的尿酸，从而导致痛风发作。预防痛风的发生，尤其是尿酸值比较高的人，要少吃这7类食物。

　　1、高果糖食物。少吃甜度比较高的水果，因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

　　2、调味料。油盐酱醋可以食用，但鸡精、浓缩鸡汁、鱼子酱等调味料的嘌呤含量很高，不建议食用。

　　3、咖啡和茶。浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，可能会诱使痛风急性发作。

　　4、葡萄酒。酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，也会加重痛风。

　　5、种子类食物。植物的种子、干果等食物嘌呤含量亦不可小觑。

　　6、豆类。很多豆类都是高嘌呤食物，比如黄豆、扁豆等干豆类。

　　7、内脏和鱼类。动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等都是不适宜给痛风人群食用的。

　　《2016中国痛风诊疗指南》指出，调整生活方式有助于痛风预防和治疗，包括：

　　1、限酒

　　2、减少高嘌呤食物摄入

　　3、防止剧烈运动或突然受凉

　　4、减少富含果糖饮料摄入

　　5、大量饮水（每日2000ml以上）

　　6、控制体重

　　7、增加新鲜蔬菜摄入

　　8、规律饮食和作息

　　9、规律运动

　　10、禁烟

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　　希望伙德公的分享对您有所帮助！

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